早上的第一杯水怎么喝减肥

 

 早上喝柠檬 / 蜂蜜 / 淡盐水好不好?

 

  淡盐水

 

  淡盐水容易导致盐分摄入过高,根据一项调查研究显示,80%的中国人的盐分摄入都是超标的!

 

  对于减肥的人来说,摄入过多的盐分,就代表钠含量超标,很多妹子就算不长胖,分分钟也会水肿到好像胖了一圈的样纸…

 

  蜂蜜水

 

  蜂蜜水含有大量的果糖,这些果糖本身是需要代谢才能转化为可以被人体吸收的葡萄糖。

 

  所以如果早上首先杯水喝了蜂蜜水,很有可能就达不到你想要的清除体内废物的作用的哦!

 

  柠檬水

 

  我见到过的减肥妹子,十个里面有九个老胃病患者!基本都是长年饮食不规律,间歇性断食节食过午不食的结果,虽然节食一点都没有瘦下来,但是胃都牺牲了一大半!

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