肠道菌群:有益菌、有害菌、条件致病菌

首先你得了解:
肠菌这兄弟是什么样子?
身体的肠胃里
日常生活着500~1000多种多样病菌
他们尽管个小
但胜在量多啊!
所有加起來约1.5kg
等于一个人体肝脏那麼重
围住前前后后足足能绕地球上不仅2圈
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而说到病菌并不就全是危害的
他们也分成3派:

在身心健康的肠胃自然环境中
里边的病菌绝大多数是有益菌
仅有非常少一部分是危害菌
良民一多
在敌众我寡的状况下
危害菌当然害怕肆意妄为
要不只有做下没什么优越感的渣滓
要不沦落肠胃里的匆匆过客

由良民占有社会发展主导性
便是说白了的肠菌均衡
而在这里片井然有序的自然环境中
良民们并不是做个模样罢了
除开持续拷贝繁殖后代子孙
以推进自身的武林影响力
不给祸乱分子结构有机会
更关键的是还能协助身体——
01
消化吸收营养成分
这些经过肠胃的新陈代谢物质
是人是鬼他们一眼便知
对身体有效的
会被溶解并当做营养元素
无上光荣分配进到毛细血管里被身体消化吸收

02
排出来内毒素
这些“废弃物”新陈代谢物质
便会被给赶出家门
根据PP小眼儿排出来身体之外

03
增强免疫
根据血夜传至全身上下的
全是精粹了
那人体能不太好吗?
免疫能力能不强吗?

肠菌能一直保持稳定
自然皆大欢喜2
而理想化通常是丰腴的
实际却一直骨感美的
年纪、突发性病症等
都将会使有益菌越来越低
战斗能力也愈来愈弱
殊不知关键的缘故将会還是:
人不寻死枉少年
苍天啊
你一旦:
饮食搭配不健康
暴食暴饮
挑食偏食、饮食搭配不匀
作息不规律
今日保温水杯里泡枸杞
明日姊妹相聚去跳舞

药物滥用
乱用药品对有益菌是有破坏力的
尤其是抗菌素
别人但是“除菌不眨眼”
良民和祸乱分子结构都是被一窝端

你的这种寻死个人行为
有益菌们可都看在眼中
他们在前院拼了命解围
你倒好在院子疯狂作死
这谁顶得住?即使有愿也乏力啊

因此危害菌们便乘势
揭竿起义启动叛变
而另一个“两面三刀”
(前边说过的条件致病菌)
也极有可能盲目跟风滋事
这就是说白了的
肠菌失调/混乱
此后肠胃这一
身体较大的
人体免疫系统&中枢神经系统&有益菌系统软件
就是这样沦陷了
因此接踵而来的
就可能是
拉肚子、严重便秘、肥胖症
掉发、抑郁症、缺乏营养
血压高、血脂高、血糖高、心肌梗塞

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