如何拯救你,我的姨妈痘

女孩纸们一生中要经历400多次“大姨妈”的拜访,算下来,人生有近十分之一的时间要跟她打交道。每当她来纠缠的时候,不是肚子痛得半死,就是被折磨得腰酸背痛,让人郁闷不已。这个时候男朋友还只会轻飘飘地叫你“多喝热水”,内心顿时有千万只神兽奔腾而过……
更扎心了!
这都属于典型的经期前综合征(PMS),更让人抓狂的是,在大姨妈来临之际,脸上皮肤开始出现“红色警报”——一颗颗痘痘无情蹦出来。平时精心呵护的皮肤,一到经期,全毁了!
很多小仙女们经常会苦恼“姨妈痘”的问题,所以到底是个啥情况?来,往下看就知道了。
“姨妈痘“是咋回事?
“姨妈痘”只是个通俗的说法,其实指的是月经前痤疮,一般会在月经前7-10天发作,一旦开始排出经血,就会逐渐消退。简单来说,就是大姨妈前一两周开始集中爆痘,等大姨妈走后逐渐好转,下次来大姨妈前又开始重复的周期性长痘现象。
为什么来月经前会加剧长痘?
这是全世界女性普遍面临并关注的问题。一些权威研究发现,高达83%的女性痤疮患者都有注意到在月经前痤疮加剧的情况。美国《皮肤病学文献》一项研究表明,在41例18-44岁女性痤疮患者的研究病例中,有63%的人在月经前增加了炎性皮损数目,且增加了约25%。
但具体机制并不是很清楚,目前推测“姨妈痘”主要跟以下三点有关:
1)体内激素发生变化正常情况下,女性体内的雌激素、雄激素、黄体酮等各司其职,让身体处在和谐状态。而随着“大姨妈”临近,体内的雌激素和黄体酮会开始下降甚至到zui低水平。
此时雄激素则相对增高,导致皮脂腺活性增强,皮脂分泌增多,因此容易造成痤疮的加重。等到月经来潮后,雌激素会开始回升,与雄激素进行“抗衡”,痤疮便开始好转。
另外,雄激素还会干扰雌激素分泌,造成月经不调、闭经、不孕、诱发卵巢囊肿以及多囊卵巢综合征等等。所以,如果你发现自己不仅长姨妈痘,胳膊、腿上的汗毛和唇周的毛发变得又黑又长,或者伴随月经不调等问题,那你体内的雄激素很可能处在偏高的水平。(建议有这些症状的小仙女可以去妇科做个激素六项检查,排除多囊卵巢综合征或高雄激素血症的可能~)
2)月经前毛孔堵塞
研究发现,女性在月经周期的第15天到第20天之间,毛囊皮脂腺导管口是zui小的。
图为月经周期中皮脂腺管口大小的变化也就是说,这个时候毛孔比较容易出现堵塞的情况,而此时雄激素水平又恰好增高,这下分泌的大量皮脂撞上了zui小的毛孔开口,不就更容易堵了么,结果痘痘就这么加剧了。
3)精神焦虑
我们都知道,长痘跟精神心理因素也存在一定关联。有些痤疮患者在来大姨妈前容易出现紧张、焦虑、烦躁和失眠等症状,这可能也是诱发或加重青春痘的原因之一。
如何对付姨妈痘?
容易长姨妈痘的小仙女们体内雄激素水平偏高很可能是天生的,所以护肤品啥的只能起到一定的辅助作用,关键还得用药。
1、可外用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏、壬二酸等。
2、如果痤疮比较严重,可以在月经前口服短效避孕药,如优思明/达英35,可降低体内雄激素水平,但这类药物是处方药(优思明不是),切记遵循医嘱。
3、如果单独服用避孕药无法控制痤疮,医生还会加用其他药物(如螺内酯)降低雄激素,达到减轻痤疮的效果。但螺内酯并非适用于所有女性,需要根据具体病情来治疗。
4、月经前要遵循健康饮食,调整好情绪,放松心情,有助于月经前后控制痤疮的爆发。
PS,如果只是每个月冒一两颗小痘痘,除了影响美观外没其他毛病,咱就把它当做常规痘痘对待就行了~

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