把心理创伤当成逃避的借口,还能再矫情点吗?

每一个人的一生中,都会经历一种、甚至几种创伤型事件,如果处理得好,也许短期的影响就会到此为止了,但如果处理的不好,一生都会受到长期的影响。
小懿是一个单亲家庭长大的女孩,从小父母离异,她记得每次父母吵架,母亲都会长时间的哭闹、指责和埋怨父亲。小懿知道母亲这样做不对,但是慢慢的她也习惯了吵架声、摔东西声、哭泣声和后续长期的指责声。
小懿长大后,各方面条件都很优秀,但是恋爱却频频失败,一开始的时候,是因为自己自卑,不敢交男朋友,后来在朋友的说服下,尝试着谈恋爱,但是每次在刚开始谈恋爱一个月的时候,两个人的相处都很融洽,但是一个月一过,就开始频繁吵架,zui后只能以分手告终。
小懿觉得,刚开始的时候,恋爱都是很甜蜜的,但是甜蜜期一过,对方的缺点就逐渐暴露了出来,只要一吵架,她就整晚整晚以泪洗面,终于有一天她发现,自己现在处理问题的方式,和当年的母亲别无二样。
母亲对父亲的不信任和挑剔,潜移默化影响了她,一点鸡毛蒜皮的小事,都会被她无限放大,自然,甜蜜期过去之后,并非是她忍受不了男朋友的缺点,其实更多的,应该是男生无法忍受她的无理取闹和无休止的挑剔。
这种心理创伤的影响,伴随了小懿长大,影响了她的人生,然而更严重的,并非如此,更严重的,是她发现了这个影响后的事态发展。
小懿反复回忆当年父母吵架时给她带来的伤害,认为自己的一切都是由单亲家庭的影响和母亲的处理方式造成的。
很多时候,人们对创伤的回忆,其实并不是真实的,更多的是人们自己通过时间将创伤的痛苦不断叠加。
意思是说,在回忆那些痛苦创伤的时候,回忆中的事情其实你已经不是亲身经历者了,而是站在一个旁观者的角度在看那个创伤的事件,看那时候你自己难过的样子,看创伤事件的发生过程。所以,其实很多的委屈和创伤程度,是现在的自己编造出来的。
其实,受过的伤害,就好比身体生病一样,解决之道不是听之任之,而是“打针吃药”,想办法让这样的状态好起来,通过自己希望痊愈的心态去解决问题,虽然苦,但是痊愈之后,是一种重生的态度,也会拥有更多的“免疫力”,而不是一次次自己去扭曲和叠加病痛。导致人生道路的崎岖。
1.做出正确的选择
在面对创伤的时候,每个人都有选择的权利,可以选择用创伤解释现在生活的一切不顺利,也可以选择不再把自己放在弱者的位置上自怜。做出怎样的选择,就拥有怎样的未来和人生。
2.自己是让未来变得更好的主导者
变得更好是自己的事情,不要把这个意愿建立在别人身上,著名心理咨询师武志红说过这样的一段话:需要通过心理咨询来解决问题的是你还是别人,没错,是你的需要,那么需要改变的其实是你本人,而非他人。
3.亲人离世的创伤如何修复
一个人的一生中,无论多幸运,没有发生过任何意外,也难免遇到亲朋好友去世这样的心理创伤,对于这种痛苦,我们要学会对生命的反思、提问和思考,人生zui可贵的,是我们还拥有生命和时间,所以当此时此刻,知道我们还拥有今天和明天的时候,这本身就是zui值得珍惜,zui有价值和意义的事情。

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