宝妈边喂奶边做瑜伽看呆网友!注意这4点,喂奶瘦身两不误!

都说女人狠起来
就没男人什么事儿了
在健身这件事情上
也不例外
zui近一组照片在网上走红
宝妈一边喂奶一边做瑜伽
看呆网友
简直是喂奶喂出新高度啊
确实
很多女性生完孩子
都会担心身材走样
既想锻炼产后瘦身
又要照顾孩子喂奶
于是便解锁了喂奶新姿势
每年的8月1-7日是世界母乳喂养周,旨在提高6个月内婴儿的纯母乳喂养率,促进婴儿健康发育。
之所以要提倡母乳喂养,主要是因为有以下4方面的好处:
1、对婴儿
①母乳中含有婴儿所需要的全部营养,有助于婴儿发育;
②母乳易消化、易吸收;
③可以保护婴儿免于疾病,预防腹泻以及呼吸道感染;
④有利于母婴之间的感情交流。
2、对母亲
①有利于母婴结合,增进亲子感情;
②有助于促进子宫收缩,减少出血,预防产后出血;
③产生哺乳期闭经,推迟再次妊娠,减少患乳腺癌、卵巢癌的风险,保护母亲健康;
④消耗多余脂肪,有助于产后瘦身。
3、对家庭
①母乳喂养经济、方便、安全;
②减少污染机会;
③人工喂养需要较早补充维生素和矿物质。
4、对社会
①母乳喂养的婴儿,身体素质好,不易患病,有利于提高全民身体素质;
②母乳喂养的母亲对婴儿慈爱,有助于家庭和睦、社会安定;
③有助于小儿智能、社交能力的发育。
母乳是宝宝的上佳口粮,不少宝妈担心在6个月前减重会影响哺乳,所以想等到母乳不再是宝宝唯一的食物来源后,再开始减体重。
事实上,有不少的研究表明,通过适当的限制食量达到中等程度的减肥(不是剧烈的节食减肥),不会影响母乳的量和营养,也不会对婴儿的发育产生不好的影响。
当然,哺乳期作为女性人生中的特殊阶段,宝妈的健康将直接关系到宝宝的健康。这个时候减肥,有许多需要注意的地方。

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