男人买卫生巾自己用?原来是这个原因

你有没有发现,便血这件事好像变得越来越常见了。听说因为痔疮,很多男生都开始用卫生巾了。但更可怕的是,不是每个人的便血都只是因为痔疮这么简单。
很多病人从来没有做过肠胃镜检查,一直以为便血是因为有痔疮,拖了很久才来医院,结果一查发现是直肠癌。
专家提醒,便血有很多种类型,即便大便没有血色,也可能是血便,除了痔疮,还有其他疾病也会导致便血。出现便血要及时就医。
即便大便没有血色,
也可能是血便!
首先,什么是便血?顾名思义,医学上便血的定义为:消化道出血时血液由肛门排出。说到便血,很多人会脑补出便便上带鲜红血样的画面,其实血便可不只有一种颜色,可能是鲜红、暗红,黑色,甚至看不出任何血样颜色。
01
鲜血便
流出的血液外观类似外伤出血,颜色鲜红或紫红、暗红,时间稍久后可以凝固成血块。
02
脓(黏)液血便
排出的粪便中既有脓(黏)液,也有血液。
03
黑便
又称为柏油便,大便呈黑色或棕黑色。
04
隐血便
少量消化道出血不引起大便颜色改变,也就是肉眼看起来是没有血色的,仅在化验时大便隐血试验呈阳性,称为隐血便。不同颜色的血便,也代表着不同的疾病隐患。所以,一旦发现便便有了上述颜色变化,就要尽快到医院进行检查确认病因,千万不能一概以为是痔疮,耽误了病情。另外,定期的便检也很必要,可以帮助我们发现隐血便等情况。
为什么会便血?不一定是痔疮,便血是消化道出血导致的,而导致消化道出血则有各种各样的原因。一般来说,便血的可能性疾病有三大类:
01
上消化道疾病
消化性溃疡:大便隐血试验阳性或是黑便,严重者可因消化道大量出血出现便鲜血。食管胃底静脉曲张:黑便常见,出血量大时也可为鲜红、暗红色。
胃癌:大便隐血试验阳性多见,也可有黑便。急性糜烂出血性胃炎:常见柏油样便,大便潜血实验阳性。
02
下消化道疾病
痔疮:主要表现为便血,便血的性质可为无痛、间歇性、便后鲜血,便时滴血或手纸上带血,便秘、饮酒或进食刺激性食物后加重。直肠息肉:无痛性便血,大便带血而不发生滴血。大肠癌:大便带血或便血混合,呈鲜红或暗红色,也可以为潜血阳性。溃疡性结肠炎:血性腹泻是“柴米油盐酱醋茶”,生活总是需要来一点调味料,才更有味道。
而食盐是生活中必备的调味品,在煎、焖、炖、炒、煮等等烹饪方式中,都有它的影子。
虽然很多美味的菜都要靠盐来实现,但是这个令人又爱又恨的调味品,吃多了的确会对健康带来潜在的威胁。
摄盐量超标,身体会发出“信号”
过量摄入食盐是引发高血压、冠心病、中风等疾病的重要因素之一。有专家表示,盐吃太多除了增加高血压等疾病的风险,还有可能间接影响大脑的认知功能。
当发现身体出现以下异常,可能是你的摄盐量过高了!
信号1:想喝水
一旦摄入了很多盐,人体体内的盐和水的电解质平衡被打破,出现失衡状态。此时,为了恢复平衡,大脑便会发出“想喝水”的信号。
尤其是在吃炸鸡腿、薯片、烤鸭等高盐食物时,还要搭配着饮料,这样很容易产生口干、想喝水的感觉,增加肾脏负担。
zui好是为边吃边喝水,让肾脏慢慢排泄出身体里多余的钠和钾。
信号2:思维不活跃
《营养学杂志》的一项研究表明,与体内有充足水分时相比,轻度脱水会造成女性在测量注意力、记忆力、推理能力和反应时间的认知功能测试中的表现变差。
人在缺水的状态下是很难去思考问题的,而且注意力无法集中、情绪变得低落。
吃太多盐是会令人出现脱水的症状,如果此时你在工作、学习的话,那么你的大脑会变得反应迟钝、思考能力降低。
信号3:四肢等局部位置出现水肿
突然发现自己没有长胖的迹象,但是手指、足部莫名肿胀起来,那可能是你zui近吃太多盐了,才会出现这样的情况。
一般来说,局部肿胀的症状会在一天后会消失,不过也是要警惕持续、长期摄入过量的盐,这样延长症状出现的时间。
信号4:经常上厕所
喝水并不是导致尿频的唯一原因,盐吃多了同样会导致尿频。
这一种现象是因为身体自我调节机制出现异常,肾脏器官需要通过不断工作,目的就是为了将身体内多余的盐排出来,维持水盐平衡。
信号5:头部隐隐作痛
食盐摄入过多,增加血管的压力,引起脑水肿,甚至挤压神经,从而造成头痛。
美国约翰·霍普金斯大学研究表明,如果将食盐日摄入量从9克减少至3克,可使头痛几率降低31%。
信号6:皮肤变得粗糙、干燥
食盐摄入过多很容易造成组织之间的水分潴留,长此以往,细胞缺少水分,造成皮肤干燥、长皱纹等。
小心生活中的“隐形盐”
我们说的“盐”,其实指的是盐所含的“钠”。减少摄盐量,不仅仅是少吃咸味的食物,还要警惕一些食品中的钠含量。
伦敦大学玛丽皇后学院教授何凤俊说,大部分食盐摄入来自家庭烹饪用盐,而当前的一个趋势是加工食品、街头小吃、餐馆和各种快餐连锁店快速发展,需要注意这些食品中的含盐量。
从食品的包装成分上,我们就能看到标注的钠含量(即盐含量)。那么,到底有哪些日常食品藏着“隐形盐”呢?
1、各种零食
一些饼干、甜面包、点心类的食物,几乎都藏着隐形盐。为了更好的口感,这些食品在加工前都要加入含钠的辅料。
另外,凉果蜜饯、果脯果干等酸味零食的钠含量也高,很容易被人们忽略。蜜饯、果脯一般是经过长时间在盐水里浸泡,再取出来晒干,用糖腌制。
一些咸味的零食,如鱿鱼丝、牛肉干、海苔、薯片、瓜子等,由于加入含钠的添加剂(柠檬酸、钠苯甲酸钠)较多,一般含盐量高。
2、各种调味料
平时我们做菜加的酱油,含盐量是很高的,除此之外,辣椒酱、豆瓣酱、鸡精、味精、蚝油、腐乳等调味品更是含盐量高的“大户”!
而100克豆瓣酱相当于15克食盐,100克酱油相当于15~20克食盐。所以,大家在添加调味料时,要有所克制,少放一些。
3、腌肉制品
我们常吃的腊肉、火腿、午餐肉、肉松等加工类肉制品都含有较高的盐。
例如,腊肉的含盐量高达5~10%,它需要通过大量的盐来加工,以便于长期风干时可以抑菌、防腐,还能保持肉质的鲜嫩。
4、速食、快餐食品
经过调查,一盒方便面含有6.2克盐,一包方便面的含盐量相当于人一天需要摄入的总盐的量。
即使是没有加调味料的食物,也有高盐的风险,如100克挂面,其含盐量1.6克。此外,还有披萨、汉堡、油条、早餐麦片、包子、馒头等。
牢记3点,健康吃盐不伤身
1、家庭控盐
控制盐的摄入量至关重要。有研究显示,我国3岁至6岁儿童食盐摄入量已达世卫组织建议成人食盐摄入量的zui高值(每天5克),年龄更大孩子的平均每天食盐摄入量则接近9克。
家庭减盐可以使用限盐勺、限盐罐,做菜时少放高盐的调味料,可以用天然香料或佐料来代替调味。
注意:做菜时,可在菜快煮熟后再加一点盐,这样不仅保留咸味,还可以少放盐,从而达到控盐的目的。
2、食用低钠盐
低钠盐添加了适量的氯化钾和硫酸镁,钠含量比普通的精制品低,非常适合中老年人食用。
但要主要,由于低钠盐含钾量较高,服用普利类及沙坦类降压药物、螺内酯以及肾功能不全的人就不要选择了。
3、摄入天然的含钾丰富的食物
适当摄入一些含钾的食物,可以帮助排除体内的钠。日常生活中的新鲜蔬果、粗粮都含有钾。
水果:香蕉、芒果、柠檬、油桃等;
蔬菜:菠菜、芹菜、海带、番茄等;
粗粮:红薯、大豆、荞麦、玉米等。主要的症状,便中含血、脓和黏液。小肠血管瘤:出血量多较小可呈现间歇性黑便、柏油样便或仅有大便潜血试验阳性。
03
全身性疾病
血小板减少性紫癜、急性白血病、流行性出血热、重症肝炎等都可能有血便表现,常伴皮肤黏膜出血。
还可能是“假便血”!比如,前一天晚上吃了红心火龙果、西瓜、甜菜等红色食物,也可能出现大便变红甚至“大便带血”的假象,这是因为红色色素无法及时代谢所导致的,并不是真的“便血”。
再比如,食用了猪血、鸭血等相关食物后,会出现“黑便”的情况,这是因为血液中的铁不能被人体完全吸收剩余的铁在胃酸的作用下变成黑色所致,也是正常的现象。所以,看到便便颜色有变,先别慌,想想自己有没有吃什么类似的食物,如果确认不是“假便血”,建议“柴米油盐酱醋茶”,生活总是需要来一点调味料,才更有味道。
而食盐是生活中必备的调味品,在煎、焖、炖、炒、煮等等烹饪方式中,都有它的影子。
虽然很多美味的菜都要靠盐来实现,但是这个令人又爱又恨的调味品,吃多了的确会对健康带来潜在的威胁。
摄盐量超标,身体会发出“信号”
过量摄入食盐是引发高血压、冠心病、中风等疾病的重要因素之一。有专家表示,盐吃太多除了增加高血压等疾病的风险,还有可能间接影响大脑的认知功能。
当发现身体出现以下异常,可能是你的摄盐量过高了!
信号1:想喝水
一旦摄入了很多盐,人体体内的盐和水的电解质平衡被打破,出现失衡状态。此时,为了恢复平衡,大脑便会发出“想喝水”的信号。
尤其是在吃炸鸡腿、薯片、烤鸭等高盐食物时,还要搭配着饮料,这样很容易产生口干、想喝水的感觉,增加肾脏负担。
zui好是为边吃边喝水,让肾脏慢慢排泄出身体里多余的钠和钾。
信号2:思维不活跃
《营养学杂志》的一项研究表明,与体内有充足水分时相比,轻度脱水会造成女性在测量注意力、记忆力、推理能力和反应时间的认知功能测试中的表现变差。
人在缺水的状态下是很难去思考问题的,而且注意力无法集中、情绪变得低落。
吃太多盐是会令人出现脱水的症状,如果此时你在工作、学习的话,那么你的大脑会变得反应迟钝、思考能力降低。
信号3:四肢等局部位置出现水肿
突然发现自己没有长胖的迹象,但是手指、足部莫名肿胀起来,那可能是你zui近吃太多盐了,才会出现这样的情况。
一般来说,局部肿胀的症状会在一天后会消失,不过也是要警惕持续、长期摄入过量的盐,这样延长症状出现的时间。
信号4:经常上厕所
喝水并不是导致尿频的唯一原因,盐吃多了同样会导致尿频。
这一种现象是因为身体自我调节机制出现异常,肾脏器官需要通过不断工作,目的就是为了将身体内多余的盐排出来,维持水盐平衡。
信号5:头部隐隐作痛
食盐摄入过多,增加血管的压力,引起脑水肿,甚至挤压神经,从而造成头痛。
美国约翰·霍普金斯大学研究表明,如果将食盐日摄入量从9克减少至3克,可使头痛几率降低31%。
信号6:皮肤变得粗糙、干燥
食盐摄入过多很容易造成组织之间的水分潴留,长此以往,细胞缺少水分,造成皮肤干燥、长皱纹等。
小心生活中的“隐形盐”
我们说的“盐”,其实指的是盐所含的“钠”。减少摄盐量,不仅仅是少吃咸味的食物,还要警惕一些食品中的钠含量。
伦敦大学玛丽皇后学院教授何凤俊说,大部分食盐摄入来自家庭烹饪用盐,而当前的一个趋势是加工食品、街头小吃、餐馆和各种快餐连锁店快速发展,需要注意这些食品中的含盐量。
从食品的包装成分上,我们就能看到标注的钠含量(即盐含量)。那么,到底有哪些日常食品藏着“隐形盐”呢?
1、各种零食
一些饼干、甜面包、点心类的食物,几乎都藏着隐形盐。为了更好的口感,这些食品在加工前都要加入含钠的辅料。
另外,凉果蜜饯、果脯果干等酸味零食的钠含量也高,很容易被人们忽略。蜜饯、果脯一般是经过长时间在盐水里浸泡,再取出来晒干,用糖腌制。
一些咸味的零食,如鱿鱼丝、牛肉干、海苔、薯片、瓜子等,由于加入含钠的添加剂(柠檬酸、钠苯甲酸钠)较多,一般含盐量高。
2、各种调味料
平时我们做菜加的酱油,含盐量是很高的,除此之外,辣椒酱、豆瓣酱、鸡精、味精、蚝油、腐乳等调味品更是含盐量高的“大户”!
而100克豆瓣酱相当于15克食盐,100克酱油相当于15~20克食盐。所以,大家在添加调味料时,要有所克制,少放一些。
3、腌肉制品
我们常吃的腊肉、火腿、午餐肉、肉松等加工类肉制品都含有较高的盐。
例如,腊肉的含盐量高达5~10%,它需要通过大量的盐来加工,以便于长期风干时可以抑菌、防腐,还能保持肉质的鲜嫩。
4、速食、快餐食品
经过调查,一盒方便面含有6.2克盐,一包方便面的含盐量相当于人一天需要摄入的总盐的量。
即使是没有加调味料的食物,也有高盐的风险,如100克挂面,其含盐量1.6克。此外,还有披萨、汉堡、油条、早餐麦片、包子、馒头等。
牢记3点,健康吃盐不伤身
1、家庭控盐
控制盐的摄入量至关重要。有研究显示,我国3岁至6岁儿童食盐摄入量已达世卫组织建议成人食盐摄入量的zui高值(每天5克),年龄更大孩子的平均每天食盐摄入量则接近9克。
家庭减盐可以使用限盐勺、限盐罐,做菜时少放高盐的调味料,可以用天然香料或佐料来代替调味。
注意:做菜时,可在菜快煮熟后再加一点盐,这样不仅保留咸味,还可以少放盐,从而达到控盐的目的。
2、食用低钠盐
低钠盐添加了适量的氯化钾和硫酸镁,钠含量比普通的精制品低,非常适合中老年人食用。
但要主要,由于低钠盐含钾量较高,服用普利类及沙坦类降压药物、螺内酯以及肾功能不全的人就不要选择了。
3、摄入天然的含钾丰富的食物
适当摄入一些含钾的食物,可以帮助排除体内的钠。日常生活中的新鲜蔬果、粗粮都含有钾。
水果:香蕉、芒果、柠檬、油桃等;
蔬菜:菠菜、芹菜、海带、番茄等;
粗粮:红薯、大豆、荞麦、玉米等。好到医院遵循医生的建议做个检查。便血这事儿,可大可小,千万不要掉以轻心,耽误病情。

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