女性经常熬夜易变“苹果”体形

瑞典一项新的研究发现,睡眠不足会轻易导致女性腹部和腰部肥胖,而缺乏深度睡眠和缺乏梦想也会导致女性肥胖。

这是一项为期两年的研究,涉及约400名妇女,在此期间,她们周围安装了专用设备进行测试。 结果表明,每天睡眠少于5小时的人的平均腰围比睡眠8小时的人的腰围长9厘米。

研究人员认为,肥胖与睡眠之间存在许多复杂的联系。 睡眠时间短,缺乏梦想和缺乏深度睡眠会影响女性皮质醇(一种压力荷尔蒙)和生长激素的分泌,从而导致体重增加以及腰腹部肥胖。

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