伤牙齿的刷牙习惯,看看你中招了吗?

我们每天刷牙。计算得出,一个人的生命可能会刷58,000次,并且将花费2,900多个小时。但是对于许多人来说,刷牙是很平常的事。要完成任务,只需稍微刷一下,而不管刷子是否正确。但是你知道吗?如果您不注意口腔清洁,很容易保留细菌,甚至食物残渣。随着时间的流逝,它可能导致口腔损伤或牙结石。只有真正经历过“牙痛会杀死人的生命”的人才知道每天如何刷牙。它有多重要!许多人在刷牙时有很多疑问。今天,让我们谈谈有关刷牙的“令人困惑的事情”。
购买牙刷时,许多人纠缠不清。他们不知道应该买软毛还是硬毛?实际上,刷毛分为三种硬度:硬,中,软,在牙刷包装上清晰可见。那么,哪种牙刷好呢?刷毛太软,无法去除牙齿上的污渍,因此不能起到清洁牙齿的作用。刷毛太硬,虽然清洁牙齿的效果更好,但对牙齿的磨损比较大,如果用力刷牙,可能会损坏牙龈。因此,通常建议您选择中硬毛。这样可以更轻松地清洁口腔中难以清洁的区域。
另外,中老年儿童和乳牙少的儿童不能使用较硬的刷毛。吸烟和喝茶等容易在牙齿上积聚色素的人可以选择较硬的硬毛,但要注意正确的刷牙方法和强度,以减少对牙齿和牙龈的伤害。
许多人纠结于选择电动牙刷或手动牙刷。当谈到电动牙刷时,许多人担心牙釉质的破坏。实际上,刷牙是磨损与清洁的并存。无论是电动牙刷还是传统的手动牙刷,都会对我们的牙齿造成磨损,但是这种磨损非常小,完全在牙齿的承受范围之内。但是相比之下,电动牙刷的优势在于它们可以更干净地刷牙。电动牙刷控制牙菌斑,减少牙龈出血,清除色素和延缓牙结石形成的能力优于手动牙刷。

对于许多人来说,手动刷牙很难刷牙3分钟,而电动牙刷则可以在2分钟左右达到良好的清洁效果。适合学生聚会和办公室工作人员。但是,如果您正处于正畸期间,请不要使用电动牙刷,因为使用电动牙刷不仅操作不方便,而且可能会影响正畸设备。
实际上,您可以选择电动牙刷或手动牙刷。只要刷牙方法正确,就能达到良好的清洁效果,并且不会有明显的区别。
答案出来了。你说对了吗?早晚刷牙的目的是去除附着在牙齿上的牙菌斑。牙刷可能成为细菌和残留食物生长的地方。因此,刷牙后一定要冲洗牙刷。zui好的方法是自然干燥。大多数人会将牙刷头直接放在漱口杯中。如果将其向下放置,则一旦不清洁牙刷,残留的泡沫就会与水分一起积聚在刷毛的底部,这不利于水分的排出,通风不良的环境会滋生细菌。
因此,在使用牙刷后,首先要用流水(尤其是刷毛)冲洗牙刷,然后尝试冲洗掉残留的牙膏泡沫。然后将牙刷的刷头朝上放置,这样牙刷的残留水分会因重力而滴落。即使内部有少量的泡沫和污垢,它们也会随着水从牙刷上滴下,因此不会残留在牙刷中、底部。您也可以选择悬挂式牙刷架。
从孩提时代起,长者就警告我们养成良好的行为习惯,那就是起床后要先喝水再刷牙,否则会把口腔中的细菌和污垢喝掉!真的是这样吗?研究发现,在人的口腔中发现了700多种寄生细菌。但是,这些细菌并非全都是“坏蛋”,也有有益细菌。只要细菌总数控制在正常范围内,各种细菌就会彼此相爱,互相杀死并保持动态平衡,因此无需担心。

当您不刷牙而喝水时,您不必担心会把细菌吸入胃中,因为细菌不那么容易被“带走”。 即使有一些被带走,也有胃肠道保险。 他们zui终将被带走。 肠内的胃酸和有益细菌被杀死。 因此,起床后先喝水或刷牙,这取决于您的个人习惯。 但是,如果您有口腔问题,建议起床后先刷牙,饭后立即漱口。

综上所述,zui重要的是要刷好牙齿。 毕竟,不能用水和食物进入胃的大量细菌必须通过刷牙来控制。

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