气温高了,血压低了?别飘,降压需谨慎

温度高,血压低吗?不要漂浮,下台时要小心

在不知不觉中,盛夏就在这里。夏季,温度高,湿度高,气压低。人体的血管处于舒张状态。加上夏天出汗更多,大多数高血压患者的血压将在夏天降低。但是,编辑发现相关研究表明,与高血压相关的心脑血管事件的发生率在冬季和夏季较高,夏季高血压患者更有可能出现不适症状。这是什么原因呢?事实证明,许多高血压患者在夏天通过降低血压来放松警惕。有些人甚至减少用药,甚至停止使用降压药。几天后,他们发现血压再次升高,他们将重新服用药物或增加药物剂量。避免”。

间歇使用降压药很容易引起血压的明显波动。血压波动会显着增加心血管事件(如心肌梗塞和脑梗塞)的发生率。为了帮助高血压患者安全度过夏季,高血压患者在日常生活中会做什么?小编在这里帮助!

01定期生活,确保睡眠。夏天的天气很热。如果高血压患者在深夜入睡并在清晨起床,则他们的睡眠时间将减少,睡眠质量将下降,这将导致夜间血压升高。血压波动增加会加剧心血管和脑血管损害。

因此,高血压患者在夏季还应保持规律的生活习惯,以确保充足的睡眠。您可以在中午小睡1小时以补充夜间睡眠不足的情况。

02饮食合理,避免感冒。建议您低盐低脂饮食,多吃蔬菜,并且只吃7或8顿饭。

尽量避免吃冷食。口渴时,较好将冰镇的饮料或水果在室温下放置一段时间,然后再饮用,或者小口喝一点以缓慢饮水,以免引起血压升高。不要将空调温度设置得太低。室内和室外之间的温差太大。当人体冷热时,血管会突然从舒张状态变为收缩状态,这将导致血压显着升高。夏季使用空调时,室温应保持在27°C-28°C,不要太低。

03及时,少量,多次补充水。高血压患者应多喝水,并少量多次饮水。随时养成饮水的好习惯,不要等到口渴了才喝水。

建议高血压患者喝白开水或淡盐水,也可以通过多吃水果和蔬菜来补充水分。早晨起床后,运动后以及尿液变黑时,应及时加水。

04经常测量血压以防止血压过低。增加血压监测频率。如果收缩压通常低于120mmHg,则应及时去医院调整药物。

如果可能,请带上自己的电子血压计并自己测量血压。或去社区医院定期测量血压。避免在饮食,运动,上厕所和洗澡后立即测量血压。血压下降之前,您需要静坐或躺下30分钟。如果服药后出现虚弱,虚弱和头晕等症状,尤其是当您站起来感到头昏眼花,眼睛变黑甚至跌落时,应立即躺下并监测血糖和血压。如果血压太低,应立即停药并及时去医院就诊。温馨提示当老年高血压患者的收缩压低于130mmHg时,需要增加监测频率,如果出现低血压症状,应及时就医调整剂量。当年轻高血压患者的收缩压/舒张压低于120 / 75mmHg时,他们需要注意保护,以免因工作量和工作强度的差异而导致血压和低血压的过度波动。

05调整药物并遵照医生的建议。高血压患者应在夏季继续测量血压,保持记录,并及时将记录的血压变化告知医生,医生将根据监测情况调整剂量。高血压患者不应随意改变药物剂量,更不用说随意改变药物剂量了。如果血压没有过分降低,则患者应保持原始剂量。如果血压显着降低,则可以在医生的指导下降低药物剂量,甚至暂时停止服用。如果血压没有下降而是上升,应在医生的指导下及时调整药物剂量。

高血压患者的夏季小贴士为了防止血压低引起的事故,高血压患者起床前应记住“三分半钟”,以免发生体位性低血压:★开腹后仰卧半分钟你的眼睛; ★坐在床上半分钟; ★腿下垂半分钟。

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