来例假时腰疼是怎么回事?如何缓解?

很多人在月经期间多少身体都有些不适的症状,‌‌程度比较轻的就不用过于担心,但是有一次比较严重的症状,一定要高度重视,不然会影响‌‌正常的生活和工作。‌‌例如‌‌,很多女性在月经期间会出现不同程度的腰痛,‌‌下面就让我们来了解一下,都是什么原因造成‌‌月经期间腰痛吧。‌‌
来例假时腰疼是怎么回事?
一般情况下,女性的子宫位置‌‌是在前面的位置、中间的位置或者后位,处于靠后位置的子宫,一般‌‌宫庭是向前倾的,‌‌就好比一个‌‌倾斜了的茶壶,作为排泄的出口,‌‌子宫口就相当于茶壶的壶嘴、处于靠后位置的子宫,‌‌由于宫颈里面的经血很难从茶壶的底部排出‌‌,只好‌‌造成子宫强力压缩,也是由于子宫的剧烈的收缩,才导致女性出现腰酸背痛的情况。‌
另外,如果出现盆腔炎以后,女性的腹部也会出现坠痛的感觉,很多人把这种感觉错误的当做是腰痛。其次,子宫内膜出现异位以后,就会导致痛经情况越来越严重,持续的时间过长就要高度重视了。
‌‌如果女性出现经期腰部酸痛,最好到医院进行‌‌全面检查,‌‌当子宫处于后位的情况时,‌‌最好‌‌俯卧在床板上,‌‌这样有利于经血‌‌向高处‌‌流出,避免痛经的情况发生。
来例假腰疼怎么缓解?
1、进行热敷缓解
如果月经期间腰酸背痛的情况,并且伴随四肢发冷,整个腰部都冰冰凉凉的感觉,这个时候可以在腰部放一个温暖的东西来缓解症状。在条件允许的情况下,可以仰卧在床上,用温热的毛巾进行热敷。或者用热水袋在腰部进行热敷十分钟左右,分别在腰的两侧进行热敷和按摩,可以有效的缓解腰部酸痛。
2、按揉合谷穴
在姨妈期间一定要特别护理,如果出现月经紊乱和要不酸软的情况,可以在合谷穴进行轻轻的揉搓,特别是对于白领女性,经常保持一个姿势工作效果更是显著。
揉搓的具体步骤:找到合谷穴,将自己的食指和大拇指轻轻地并拢,这个时候可以看到一个凸起的肌肉群,这个肌肉群最高的地方就是合谷穴,在平时工作之余,可以用一只手的拇指,稍稍用力的去按摩自己的合谷穴,每天可以反复的联系十次,每次五秒左右,可以很好的通经、行气。
次,每次五秒左右,可以很好的通经、行气。

相关文章

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部
电话