家长们警惕了!小儿肥胖危害多!

小儿肥胖会增加高脂血症的发病率,并且会诱发动脉硬化,也会增加高血压和脂肪肝的发病几率,小而肥胖容易诱发糖尿病,大家应该要尽量控制体重,家长应严格限制孩子饮食,避免孩子体重超标,否则会影响身心健康,那么小儿肥胖会发生什么?

小儿肥胖会发生什么

1、小儿肥胖会增加高脂血症的发病率,会严重影响到孩子的身心健康,而且还会诱发严重的并发症,会加重孩子肝脏和肾脏的负担,也会影响孩子智力的发育,小儿肥胖带来的危害非常大,家长尽量控制孩子的体重。

2、肥胖会增加高血压和冠心病的发病率,肥胖会影响到患儿的心脏健康,由于脂肪堆积孩子会出现呼吸困难的现象,甚至也会出现大脑缺氧的问题,可见小儿肥胖的危害之大,家长要严格控制孩子的体重,尽量控制孩子吃高脂肪类食物。

3、小儿肥胖会增加脂肪肝的发病率,会加重肝脏的负担,肝脏可以帮助人体解毒,但是肝脏内脂肪过多会影响肝脏的排毒和解毒功能,而且会对肾脏造成影响,家长要定期帮助孩子测量体重,避免孩子体重超标。

如何预防小儿肥胖

1、在饮食上要严格控制脂肪及热量的摄入量,避免孩子吃太多脂肪高的食物,否则容易导致身体肥胖,会影响孩子的身体健康,家长要及时纠正孩子不健康的饮食习惯,饭前较好不要让孩子吃零食,饭后较好也不要吃些甜食。

2、注意营养的合理均衡,但是要限制脂肪的摄入量,平时要多吃一些水果蔬菜,少吃油炸类的食物,油炸类食物中含有的热量比较高,容易导致人体肥胖,容易导致脂肪堆积,会影响肝脏和肾脏的健康。

3、家长要多鼓励孩子锻炼,尽量选择合适的锻炼方式,平时要多让孩子到空气清新的户外锻炼身体,孩子缺乏锻炼容易导致身体肥胖,而且会导致免疫力低下,也会导致孩子体弱多病,坚持锻炼身体能提高身体素质,能控制孩子的体重。

小儿肥胖会发生什么?小儿肥胖的危害非常大,家长要了解小儿肥胖带来的危害,肥胖会影响孩子的心脏健康,也会影响孩子肝脏的健康,在饮食方面要严格限制脂肪的摄入量,尽量少让孩子吃甜食和零食,父母要鼓励孩子参加体育锻炼。

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