中医教几招 居家防感冒

每年冬春之交又到流感高发季节,除了提前注射疫苗、加强锻炼做好防范之外,生活起居还该怎么做帮助孩子防感冒?广东省中医院副院长张忠德教授为大家解读中医在预防感冒方面的一些“妙招”。 老人小儿病弱者 冬春警…

养生何时开始为好?“女七男八”理论先了解一下

现代人想延缓衰老,关注养生,在《黄帝内经》提出过“女七男八”理论,根据这一理论,女人从35岁开始,男人从40岁开始,就要注意养生了。 “女七男八”的生理周期理论,虽然提出的时期属于远古,但放在今天也基…

呼吸到腰百病全消 算盘养生妙用真不少

呼吸到腰,百病全消 每个人活着的每一分每一秒都在呼吸,但是普通的呼吸只吸到肺里,只是维持生命,假如你的呼吸能够过腰入肾,才是真正的养生之道。 中医认为,呼吸入腰,百病全消!为什么呢? 因为我们生命的延…

工作压力大,你“心累”吗?试试这份中医解乏“药方”吧

中医开出解乏“药方” 专治“心累” 工作压力大、各种烦心事儿堆积,你有没有觉得工作效率明显下降?注意力不集中、思考困难,并伴随选择性的记忆减退?比如,提笔忘字,刚看完的书报似乎一点也记不住,但不愉快的…

中国超过1.58亿人具备中医药健康文化素养

2018年中国公民中医药健康文化素养调查结果发布: 我国超过1.58亿人具备中医药健康文化素养 12月25日,国家中医药管理局发布了2018年中国公民中医药健康文化素养调查结果:全国中医药健康文化知识…

泡“氡温泉”保健?专家提醒有风险

到了冬天,泡温泉成了不少人养生、避寒的好方式。北京青年报记者注意到,近年来,有部分温泉企业主打“氡温泉”养生,称温泉中含有的放射性电离辐射物质“氡”可以改善皮肤,对心血管等疾病也有保健作用。一家温泉酒…

伸懒腰可延迟衰老,你get到了吗?

人为什么会伸懒腰呢? 所谓伸懒腰就是把上肢向上抬高超过胸部或头部的一种动作。有人认为,伸懒腰是一种懒惰的表现,其实这种认识是不正确的。伸懒腰有些时候是人不自觉的行为,困乏时就会不自觉的伸懒腰,这是四肢…

小寒养生 饮食注意“三多三少”

今天,迎来了二十四节气的小寒。小寒后将迎来一年中zui冷的时节,因此驱寒保暖,防止寒邪入侵就非常重要了。 饮食“三多三少” 小寒时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。饮食宜清淡,不…

让运动成为一种生活方式

推动全民健身向更为均衡、更高质量发展,既是中国体育自身发展进步的必然诉求,也是竞技体育、群众体育和体育产业协调发展的不二之选。 新年伊始,朋友圈里“晒运动”成为时尚。或者登高、跑步、滑雪迎接2020,…

日常保健五大要穴 推荐缓解腰痛动作

日常保健五大要穴 膻中穴 位于两乳头连线中点,胸骨之上,属于任脉,是心包经经气聚集之处,此外,一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功,多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘…

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